セミナー詳細

ピラティスを選ぶ前の顧客のハードルとして、身体が硬いからできないという言葉をよく耳にします。
エクササイズをする際において身体の柔らかさは必須な条件ではなく、むしろ関節周囲に必要な可動性を生み出すのがマシーンを使用したピラティスです。一方で一般的に考えられる「柔軟性」にはいくつかの落とし穴があります。この講座では身体の柔軟性とは何なのかを理学療法士の資格を持つピラティストレーナーがお話をしつつ、実際のマシーンを使用したエクササイズ体験をしていただきます。